До какой температуры можно ходить в футболке
Хотели ли бы вы когда-нибудь выйти в 20-градусный мороз на улицу в одной футболке, чтобы поиграть в футбол (только для мальчиков)? Или же вы просто хотите сэкономить денег на зимней одежде? Почему бы не приучить себя к холоду, чтобы стать тем человеком, который выходит на поле в футболке или тем, который носит летнюю одежду зимой.
Шаги
1
Подготовьтесь. Приготовьте футболку, которая вам нравится, а также прибор для измерения температуры (градусник подойдет).
2
Что для вас холод? Подумайте, какая температура для вас является холодной. Обычно люди считают холодной температуру ниже 10ºC, а выше 15ºC – теплой. Но это зависит от климата, в котором вы живете.
3
Привыкайте к холоду. Выйдите на улицу в одной футболке в тот день, который вы считаете холодным. Походите так минут 10, сколько вы считаете комфортным.
4
Практикуйтесь. Если вы будете каждый день на протяжении двух недель совершать эту процедуру, то вскоре заметите, что ваше тело начало адаптироваться к холоду. Например, 12ºC начнут казаться вам теплой температурой. Если наступает зима, то каждый день становится холоднее. Это прекрасно подходит для того, чтобы раздвигать границы своих возможностей.
5
Будьте активны. Когда вы проводите время на улице, старайтесь наслаждаться холодной погодой, пропустите ее через все свое тело. Вы заметите, что ваше тело адаптируется к холоду. Главное правило – НЕ ДРОЖАТЬ. Тряска вызывает тепло, которое уберет вашу стойкость к холоду, и в результате вам будет еще холоднее. Постарайтесь наслаждаться холодом. Поначалу это трудно, но затем вы привыкнете.
6
Обманывайте. Если вы не можете достигнуть желаемых результатов, наденьте под футболку теплый жилет или термобелье. Это добавит вам лишний слой согревающей одежды, не разрушая иллюзию того, что на вас только одна футболка. Убедитесь, что надетое под футболку белье подходит ей по цвету, иначе оно будет просвечивать.
Советы
- Принимая душ, делайте воду немного холоднее. Это поможет вам привыкнуть к холодным температурам, а также помогает окружающей среде! После холодного душа воздух кажется еще теплее.
- Люди будут часто спрашивать вас об этом или шутить над вами. Главное, не сдавайтесь.
- Начните тренироваться осенью и добейтесь своего к зиме.
- Нет специальной еды, которая поможет вам в борьбе с холодом, но будет не лишним есть мясо и пищу содержащую железо (например, бобы). Недостаток железа делает вас бледным и помешает подготовке организма к зиме.
- Это также поможет вам в трудной ситуации, если вы где-нибудь застрянете и не сможете найти теплое место, вы сможете продержаться долгое время на холоде.
- Если вы еще морально не готовы к этому испытанию, не делайте этого. Вы должны быть уверены и тверды в своем решении.
- Носите кепку или шарф. Если вы начнете мерзнуть, они вас спасут.
- Помните, что оголены будут только ваши руки и ничего более.
Предупреждения
- Когда вы начнете практиковаться, ваше тело будет не готово к этому. Вполне возможно, что вы заболеете. Если это произошло, дайте себе полностью выздороветь, прежде чем возвращаться к тренировкам. Иначе вы можете получить осложнения.
- Помните, что носить футболки зимой – это не модно. Это выглядит неуместно. Люди будут смотреть на вас и комментировать. Будьте к этому готовы и не позволяйте им сбить себя с пути. Если вы достаточно уверены в себе, вы будете чувствовать себя прекрасно!
Об этой статье
Эту страницу просматривали 7679 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Оказывается, закаливание – далеко не главная цель этих смельчаков. Одни с помощью таких прогулок проводят психологические эксперименты, другие – находят себя.
ВИКТОРИЯ РЯБИКОВА
Личный архив
Людей, разгуливающих зимой по Москве в футболках, не так мало, как может показаться – их можно встретить в метро или по пути в магазин. Мы поговорили с несколькими из них и выяснили, зачем они ежедневно подвергают свой организм риску, и что им дают подобные эксперименты.
Игорь Березовский, 24 года , преподаватель обществознания и права
Личный архив
Я обожаю эксперименты. Сентябрь 2018 года выдался довольно тёплым, и на момент похолодания я просто задался вопросом – что будет, если с наступлением холодов я останусь в той же футболке? Так и сделал.
Организм довольно легко адаптировался к постепенным похолоданиям, поэтому даже в -1С не чувствовал себя плохо. Но однажды я решил выйти на улицу в – 10С в одной футболке…
Личный архив
Мой мозг буквально кричал «Тебе холодно, срочно оденься! »Самое трудное в этой ситуации – убедить себя, что на самом деле холодно вокруг, а твое тело сохраняет стандартную температуру.
Люди вокруг принимали меня за сумасшедшего. Одна из женщин прямо на улице взяла меня за руку и пыталась дать теплой одежды.
Первая прогулка продлилась около часа, и я решил продолжать. За все время мне только в -20С было некомфортно, но не так, чтобы надевать на себя тысячи свитеров.
Родаян Бондарюк, 29 лет, музыкант и певец
Личный архив
Ходить босиком и в легкой одежде по Москве я начал в 19 лет. Тогда я просто искал себя – бросил пить алкоголь, ушел из университета, были проблемные отношения с девушкой. Весной я поехал на фестиваль под Петербургом, там проходил неделю босиком, а по возвращении в город просто не стал надевать обувь. Люди интересовались, зачем я это делаю, а я просто не знал, что им ответить. Ведь делал я это не из-за каких- то убеждений, а просто из интереса. К тому же меня согревало внимание людей.
Босиком я проходил лето и осень. Зимой стало все-таки прохладно, поэтому первую зиму я отходил босиком и во флисовом комбинезоне, вторую – босиком во флисовых шароварах и куртке, а третью – в шортах и футболке.
Личный архив
Уже при первой прогулке на морозе я почувствовал, что мороз доставляет мне положительные эмоции и будто бросает мне вызов – смогу ли я пройти больше или нет? Правда, поначалу меня мучали страхи, и первое время я носил в рюкзаке теплую обувь и одежду. За все 10 лет она так ни разу и не пригодилась.
В четвертый год я перешел на легкую одежду из натуральных тканей. Оказалось, что когда кожа дышит, ей легче адаптироваться к смене температуры, и мороза почти не ощущаешь.
Благодаря этим прогулкам меняется восприятие реальности. Ты чувствуешь себя всесильным, мозг работает очень быстро. Подчеркну, что параллельно с морозом я спал на улице, иногда воздерживался от воды и пищи, был вегетарианцем, и регулярно купался в проруби. Многое из этого я уже не практикую, но в холод босиком и в легкой одежде ходить обожаю – наверное, никогда не смогу от этого отказаться.
Артур Шугуров, 35 лет, художник-мультипликатор
Личный архив
Первый опыт нахождения на улице без верхней одежды был еще в школьные годы – тогда я выбежал на пять минут сфотографироваться, чтобы повыпендриваться перед друзьями. Вскоре началась пневмония, и вплоть до 25 лет я одевался тепло, иногда даже чересчур. Здоровье от этого лучше не становилось. Много болел – были астма, бронхит, аллергия, гайморит, пневмонии и т.д.
В какой-то момент я решил закаляться. Лет пять принимал контрастный душ, но понял, что этого недостаточно. В 2015 году решил, что нужно попробовать что-то более экстремальное. Тогда начал постепенно уменьшать слои одежды – сначала ходил в куртке и свитере, потом сменил куртку на легкую ветровку, потом и вовсе ходил по городу в одном свитере. Действовал чисто интуитивно, никаких советов по закаливанию не читал. В какой-то момент решил попробовать пройтись до магазина в одной футболке, было -20С.
Личный архив
В магазин я почти бежал, руки буквально кололо от холода. Обратно я забежал в теплый подъезд с удовольствием, навсегда запомнив это ощущение.
С тех пор я всегда люблю заходить с мороза в помещение, тепло я ценю особо. Тогда я думал, что сразу заболею – но нет. К тому же я понял, как мне понравилось преодолевать слабость тела, и продолжил это практиковать.
С тех пор многие из болезней ушли, окреп организм. Не могу сказать, что это идеальный для всех способ повысить иммунитет, главное – подходить к этому с умом.
Подписывайтесь на наш канал zen.yandex.ru/rusbeyond
Источник
195
Автор статьи:
Мария Гудкова
Время чтения: 1 мин.
Наверное, каждый человек с приходом весны и появлением теплоты решает, что пора надеть шорты. Мало кому хочется потеть и парить ноги в жаркую пору года. Особенно это относится к тем, у кого есть лишний вес. Так как пот выделяется гораздо интенсивнее у таких людей. У того, кто не имеет таких проблем можно раздеться и позже.
Шорты желательно одевать в безветренную погоду. Даже если градусы показывают норму на ваше усмотрение. Так как при средних или сильных порывах ветра температура падает на несколько градусов.
Важно! Следите не только за температурой на улице, но и за скоростью ветра. Или придётся заплатить за это неделькой, а то и другой в постели.
Можно ли в 20 градусов одеть шорты: мнение дизайнеров
В 20 градусов носить шорты не можно, а нужно. Если не учитывать ветер, то это отличная температура для того чтобы надеть их. Днём очень тяжело вынести в такую погоду без этой вещи. Шорты отличный вид одежды, который подчёркивает красоту ног. Если они не красивые, то прислушайтесь к совету одному из самых известных дизайнеров Кристиан Диор: “Если у вас кривые ноги – носите глубокое декольте”.
Многие знатоки моды советуют носить именно свой бренд, доказывая это различными невообразимыми моделями своих изделий. К примеру, мужские шорты, которые слегка прикрывают ягодицы. Этот как? Хочется высказаться словами ещё одного очень известного дизайнера Джанни Версаче: “Не позволяйте моде завладеть вами, решайте сами, кто вы, что вы хотите выразить своей одеждой и образом жизни”.
Что думают медики по поводу ношения шорт в холодную пору
Медики часто проводят исследования на счёт простуды. Около 15% исследуемых, которые держали ноги в температуре +10 градусов 20 минут, через 5 дней оказывались в постели с простудой. Все из-за того, что по ногам идут большие объёмы крови. При низкой температуре, если переморожены ноги, сужаются капилляры полости носа, в результате этого значительно сокращается секреция носовой слизи. Это быстро приведёт к простуде или иному вирусу. Можно сделать вывод, что очень большая вероятность заболеть, связана именно с ногами.
Чем грозит ношение шортов при температуре воздуха ниже 20 градусов
Все зависит от организма человека. У каждого он разный и воспринимает холод по-разному. Некоторые закаляются с детства и им холод вообще нипочём. Но если не углубляться в особенности отдельных личностей. То носить шорты в холодную пору вредно. Ноги мёрзнут, циркуляция крови ухудшается: ослабление иммунитета в следствии чего можно заболеть простудными заболеваниями (как вирусными так и бактериальными).
Ношение летом (утром и вечером)
Летом носить шорты при холоде не так пагубно как в остальные поры года. Но ранним утром и поздним вечером бывает очень прохладно. Так можно слегка простыть и оказаться в постели с чашечкой чая с лимоном. Часто проблема ношения данного вида одежды не заключается в температуре. Есть много других причин, почему не следует надевать шорты вечером и утром, в эти времена дня очень активно проявляют себя насекомые, такие как комары, москиты и другие.
Шорты – это отличный вид одежды, заменяющий штаны, брюки, джинсы в жаркую пору. Они не дают ногам сильно потеть и облегчают жизнь коже ног. Существует большое количество разновидностей данной одежды: различной длины, качества, цветов, производителей. Есть выбор для каждого ненавистника жары. Но не стоит носить их при низкой температуре – это приводит к различным заболеваниям. Летом, по вечерам будут беспокоить свирепые кровососы. Ноги очень важная и незащищённая часть тела. Защищайте ноги, берегите ноги!
Понравилась?
(+3 баллов, 7 оценок)
Загрузка…
Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!
Автор статьи:
Мария Гудкова
Мой девиз по жизни: «Фанат своего дела достигнет успеха!». Считаю, что своё дело нужно любить и относиться к нему более чем ответственно. При написании статьи я стараюсь не только передать читателю тонкости изученной темы, но и вдохнуть в неё новую жизнь, разрисовать яркими красками и сделать её полезной для всех, кто ищет ответы на свои вопросы. В свободное время люблю путешествовать и изучать традиции разных народов.
Задать вопрос автору
Источник
Поскольку в мире моды уже несколько сезонов господствует многослойность, и этот fashion-тренд оказывает влияние и на летние образы, и на лук зимний, футболки широко используются и в теплое, и в холодное время года. В этой статье мы поговорим о том, как и с чем носить эти предметы женского и мужского гардероба зимой. А приобрести футболку, чтобы воспользоваться нашими советами, вы всегда сможете у ИванычЪ GROUP.
Легкая футболка, подтверждая свой имидж универсальной вещи, отлично комбинируется с теплой одеждой, позволяя носить ее в зимнее время
Популярностью пользуются футболки самых разных расцветок, но только белые идут ко всему и везде
Зимние мужские луки с летними футболками
Несмотря на то, что наступил зимний сезон, футболки не отправились на «скамейку запасных» в мужском гардеробе. Они продолжают отменно исполнять роль базовой вещи. Причем их по-прежнему надевают не только беспечные юноши, но и состоятельные мужчины всех возрастов.
Офисных работников в первую очередь интересует, носят ли футболки с пиджаками. Ответ утвердительный. Чаще всего используют белые изделия, т.к. они легко позволяют добиться гармонии в сочетании цветов. В ход идут хорошие футболки с надписями и без них.
Надевают футболочки под пиджак с джинсами и брюками, носят заправленными и навыпуск
Базовая футболка отлично сочетается даже с классическим костюмом. Идеально выглядит серый костюм с белой или черной моделью
С удовольствием ходят зимой в футболке представители сильного пола, которые любят уютные вязаные кардиганы.
Лучше, когда цвета разных слоев одежды контрастные, но и однотонные луки тоже имеют право на существование
Стилисты советуют носить пуловеры на голое тело, но даже они соглашаются с тем, что в зимнее время года будет уместным натянуть под них любимые летние футболки.
Отлично выглядят эти базовые вещи не только с пуловерами, но и с джемперами
Молодые парни в прохладное время года и зимой носят футболки, поверх которых надеты объемные рубашки.
Такой стиль, называемый сегодня «нормкор», одним из первых стал использовать король музыки и эпатажа Майк Джексон
Комбинируются футболки зимние мужские и с другими предметами гардероба. Рассмотрим эти сочетания применительно к женским лукам, ведь многие вещи сегодня относятся к категории унисекс.
Зимние женские образы, создаваемые с помощью летних футболок
Мужские вещи в гардеробе женщин – не редкость, но футболки – самая любимая их разновидность
Прекрасная половина человечества тоже не отказывает себе в удовольствии зимой ходить в футболке. При создании деловых луков ее надевают под жакет.
Работая в офисе и желая одеваться стильно, девушки отдают предпочтение футболкам с ярким принтом, надетым под всевозможные жакеты
Клиенткам нашей компании создавать стильные деловые луки поможет шелкография на футболках, которую мы выполняем качественно и в сжатые сроки.
В сочетании с костюмом, который сейчас в тренде, футболка позволит сделать официальный образ более обыденным
Комбинация этих вещей с рубашками не менее любима женщинами, чем мужчинами. Но чтобы рубашка выступала в роли жакета, не стоит ее застегивать.
Желая сделать образ более женственным, нужно надевать изделия полуприлегающего силуэта (два центральных фото)
Если вас интересует, как носить футболку зимой, чтобы было спортивно, удобно и забавно, надевайте ее поверх лонгслива с длинным рукавом.
В зависимости от того, какие выбраны расцветки и принты, такой комплект может быть не только уютным, но стильным и оригинальным
Комфортно будет зимой в футболке, если надеть ее с вязаным трикотажем (под кардиган или пуловер). Особенно стильно смотрится такой комплект, когда нижний его слой на несколько сантиметров длиннее верхнего.
Модная многослойность такого лука по душе многим женщинам
Невозможно не сказать о сочетании футболки с легкими курточками из денима и вельвета, которому отдают предпочтение многие милые дамы в зимнее время.
Какие будут выбраны изделия для такого комплекта, зависит от вкусов будущих владелиц и их цветовых предпочтений
Надеемся, что все, кто хочет зимой ходить в футболке, смогли выбрать из предложенных нами вариантов тот, который пришелся по душе. Будем рады помочь вам в реализации образа, соответствующего вашему стилю. Пробуйте и другие сочетания, возможно, во время таких экспериментов вы отыщите совершенно новый вариант использования летней вещи в зимнее время.
Выбирайте футболку для будущего комплекта из ассортимента нашей компании и заказывайте нанесение на нее самых подходящих принтов, позвонив по телефону 8(499)647-90-53 или воспользовавшись услугой обратной связи.
Схема взаимодействия с Нами:
Звоните нам8 (499) 647-90-53
Наш менеджер связывается с Вами в течение 10-15 минут
Озвучиваете интересующий Вас вопрос или задачу
Мы производим расчет по стоимости и срокам
Затем оплачиваете заказ удобным способом и ожидаете поставку
Далее мы запускаем заказ в производство и по готовности доставляем его Вам
5 основных причин сделать заказ именно у нас
Печать под ключ
Разработка макета, доставка
Высокое качество
Материалов, печати
Оперативность
Изготовление за день
Эксклюзивность
Необычные виды печати
Отменный сервис
Консультации, онлайн заказ
Источник
С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.
Принцип 1. Многослойность
Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой — отвести лишнюю влагу от тела.
В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:
- Базовый слой, отводящий влагу (термобельё: футболка с длинными рукавами и лосины).
- Средний утепляющий слой (кофта или свитер).
- Верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).
Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:
- На ноги надевать две пары носков.
- Использовать обувь с дополнительной стелькой.
- На шапку накидывать капюшон.
- Под варежки надевать перчатки.
При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).
Принцип 2. Правильные материалы
Базовый слой
На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.
Лучшая альтернатива хлопку — термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.
Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё. Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.
Средний и верхний слои
Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.
При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.
Ноги
Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.
Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.
Голова
Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше — плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом.
Принцип 3. Учёт внешних факторов и типа нагрузки
- Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости от неё выбирайте одежду. Например, термобельё из синтетики и шерсти можно подобрать для разных температур. При сильных холодах можно отдать предпочтение дорогому шёлку.
- Также в зависимости от погоды регулируйте количество слоёв одежды. Если нужно, наденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о том, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке — капюшон.
- Всегда учитывайте планируемый тип нагрузки. Если вы собираетесь на долгую прогулку по лесопарку, убедитесь, что под куртку не будет поддувать ветер. Если же вы намереваетесь активно проводить время, отдайте предпочтение верхней одежде с отделами для вентиляции. В случае интенсивной уличной тренировки вообще лучше, если сначала вам будет немного прохладно, иначе уже через пару минут вы начнёте обливаться потом.
- Отдельного внимания заслуживает ситуация с зимним туризмом. Если вы планируете долго находиться на природе, следует позаботиться о дополнительном комплекте одежды. Возьмите с собой запасные варежки, носки и даже пуховик: в лёгкой куртке вам будет удобно передвигаться, а вариант посерьёзнее защитит во время сильных заморозков.
И ещё несколько советов
Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.
- Снимите какой-нибудь элемент одежды, например варежки или шапку, чтобы тело отдало лишнее тепло.
- Замедлитесь. Постарайтесь синхронизировать движение со спокойным дыханием: делайте шаг на вдохе и шаг на выдохе. Таким образом вы сможете преодолеть большое расстояние и избежать обильного потоотделения.
И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.
Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.
Источник