Какая должна быть базальная температура при менструации

Женщина может самостоятельно провести обследование и проверить работу ее репродуктивной системы. Для этого она измеряет базальную температуру. Для прекрасной половинки человечества это значимый показатель, так как он подскажет, все ли в порядке, есть ли какие-то заболевания и когда планировать беременность или предохраняться. Правда, измерять ее нужно ежедневно в течение трех месяцев, если хотите информативный результат.

Базальная температура во время месячных

Что такое базальная температура

Базальная (базовая) – это наименьшая температура тела в состоянии покоя (БТТ). Обычно измеряется по прошествии ночного отдыха, до поднятия человека с кровати, в этот период метаболизм по максимуму замедлен. Когда человек проявляет деятельность, то БТТ поднимается.

Используют несколько способов: оральный, ректальный или влагалищным. Но стандартным и гарантированно точным является анальный метод, так как прямая кишка находится ближе к яичникам.

Это самый простой прием диагностики, позволяющий оценить гормональную работу яичников, который к тому же он не требует никаких затрат.

С какими целями проводят измерения базальной температуры при месячных

Женщины применяют термометрию, чтобы понять, насколько четко функционируют яичники, когда и как происходит овуляция, отслеживают приближающийся климакс. Чтобы получить четкие значения в примерно одинаковых условиях, вычисляют именно базальную температуру при наличии месячных .

Дело в том, что БТТ в течение менструального цикла варьируется. Перепад иногда составляет 0,8°С из-за изменений гормонального фона. Половой гормон прогестерон синтезируется в середине периода. На стадии развития яйцеклетки t° максимальная, а после овуляторной фазы обычно опускается. Когда происходит разрыв фолликула, формируется желтое (лютеиновое) тело и концентрация прогестерона растет. Наибольшее значение достигается примерно за неделю до наступления менсис. В случае когда зарождение не произошло, уровень гормона падает. Происходит это, потому что лютеиновое тело атрофируется и исчезает до предстоящего созревания.

Чтобы вычислить, когда яйцеклетка выходит в свой путь, вычисляют БТТ в первый день месячных. Только не единоразово, а ежедневно минимум три цикла. Обязательно записывают значения, затем составляют кривую.

Так наглядно отображаются фазы

Когда женщина их знает, то в ее силах отследить окно фертильности и подготовится к близости с мужчиной. Или наоборот, если рассчитывает избежать беременности, то будет знать «опасные» дни.

Как правильно измерять

Основные принципы исследования:

• Начинают с первого дня цикла – с менструации. Так будет наиболее полная и точная картина о менструальном цикле женщины.
• Проводят замеры каждый день, независимо от самочувствия и настроения.
• Определиться, когда именно утром будет наиболее удобно проводить термометрию, чтобы ежедневно повторять процедуру в один и тотже промежуток времени сразу после пробуждения, не поднимаясь с постели.
• Желательно не вставать ночью за 4 часа до утра. Если захотелось в туалет, то лучше померить пораньше, иначе цифры будут неточными.
• Измерять одним и тем же прибором на протяжении всей диагностики. Электронный или цифровой термометр – не имеет принципиального значения. Главное не менять его пока проводится исследование.
• Вводить градусник в задний проход на 2-4 см.
• Держать 5-7 минут.
• Проводить исследования 3 месяца минимум.
• Фиксировать данные сразу же. Для наглядности – в виде графика.

Если женщина хочет, чтобы данные были информативны, то она неукоснительно соблюдает приведенные выше правила.

Термометр с вечера кладется около спального места на расстоянии вытянутой руки. Применяя ртутный градусник, подготавливают его предварительно, то есть встряхивают его до отхода ко сну. Тогда утром он готов к измерениям и нет необходимости в совершении лишних телодвижений.

Ставят градусник осторожно, предельно расслабившись. Ждут минимум 5 минут и затем аккуратно извлекают. Цифры тотчас же записывают или отмечают на графике. Потому что если сходить в туалет, потом пойти на кухню, то в голове уже будут мысли и заботы о насущных делах, а показатели просто забудутся. В этом исследовании важна точность.

Учитывайте, что болезни, принятые незадолго алкоголь или лекарства, стресс, недостаточное количество сна (меньше пяти часов), половой контакт и замеры позже или раньше обычного – все это сказывается на графике. Поэтому все эти нюансы записывают на том же листочке: число и примечание. Благодаря чему при отклонениях в диаграмме, можно определить причину.

Во время болезни с лихорадкой прекращают замеры, так как значения неинформативны.

Можно сначала отметить параметры в черновик, а потом построить температурный график. Для этого на листке в клеточку рисуется таблица, где строки по высоте – это шкала градусов, каждая клетка – это 0,1°С. А по ширине в каждой клеточке указывается дата. Ниже схемы вносятся записи с примечаниями: факторы, влияющие на параметры. Например, выпитый бокал вина или проведенная бурная ночь. На пересечении линий день/t° в клеточке ставится точка. Когда специальный состав внутри ртутного термометра остановился между делениями, то записывают меньший. Накануне нового цикла отметки соединяют – получается кривая.

Необходимо составить три таких графика, чтобы верно их расшифровать и отследить динамику изменений.

Изменения температурных показателей на протяжении месячного цикла

Определим, какая базальная температура при месячных считается нормальной, и какие изменения могут быть на протяжении месяца.

Норме соответствует двухфазный цикл – расхождение между средними арифметическими первой и второй части периода составляет не менее 0,4°С. По окончании овуляции t° повышается в среднем минимум на 4 деления. Первой половиной считают со дня менсис, а второй – с момента овуляции.

На нормальной диаграмме заметно понижение базальной температуры дважды: за день до месячных и перед овуляцией.

Рассмотрим БТТ в разных фазах месяца. Отклонения от общепринятых норм на 0,1-0,2°С не есть аномалия. А график следует анализировать за всю длительность.

Во время месячных

Какая базальная температура во время месячных отвечает нормам? С началом кровянистых выделений БТТ в норме составляет 36,5-36,8°С. Причем характер менсис (их интенсивность, обильность) не влияет на температурный параметр.

В этот период происходит созревание яйцеклетки, в организме повышенный уровень эстрогена, а прогестерона – низкий. Параллельно начинает нарастать слизистый слой – эндометрий.

После менструации

По завершении менсис БТТ плавно снижается. В середине цикла, примерно за сутки перед овуляцией, лютеинизирующий гормон достигает максимального значения, а показатель на градуснике становится ниже еще на 2-3 деления. Когда случается овуляция, отметка на градуснике подскакивает выше 37,0°С за счет роста уровня прогестерона. Средняя t° составляет 37,2 градуса. Фолликул лопается, оставляет после себя желтое тело и выпускает зрелую яйцеклетку, которая начинает движение по фаллопиевым трубам к матке.

При нормальном функционировании лютеинового тела гормон держится на том же уровне, соответственно эти цифры на термометре сохраняется до двух недель.

Перед началом месячных

Если зачатие не произошло, то за один-два дня перед месячными базальная температура становится ниже 37 °С. Снижение прогестерона приводит к тому, что эндометрий отторгается вместе с яйцеклеткой и начинаются менструальные выделения.

Повышение на 0,2-0,3 градуса за сутки или двое, говорит о наличии беременности или инфекционном заболевании.

Причины изменений базальной температуры

На уровень БТТ могут воздействовать следующие условия:

• жарко и душно в комнате;
• перегрев – женщина спит с грелкой или под слишком теплым одеялом;
• если непрерывный сон до измерения менее 4 часов;
• употребление спиртных напитков накануне;
• половой акт ночью;
• физическая активность до замеров, даже если женщина ненадолго встала попить воды;
• воспалительные и инфекционные процессы в теле.

Если все условия соблюдены, то стоит принять во внимание другие основания несоответствия нормам.

Базальная температура при месячных выше 37°С свидетельствует о вероятных проблемах со здоровьем, о наличие недомоганий. Среди них:

• эндометрит – воспаление внутренней поверхности матки;
• эндометриоз – разрастание эндометрия на соседние органы: маточные трубы, яичники, мочевыделительные органы;
• аднексит – воспаление придатков, им сопутствует острая схваткообразная боль и лихорадка до 39,5 градусов;
• цистит – воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, характерен резями при мочеиспускании, жару до 38°С, часто течение болезни обостряется именно в менструальный период;
• инфекции в кишечнике – лихорадит до 38 градусов, возникает тошнота, рвота, диарея;
• внематочная беременность – оплодотворенная яйцеклетка закрепилась не в полости матки, а в фаллопиевых трубах. Сопровождается патология резким возникновением болезненных ощущений, кровотечением и лихорадкой.

Если вовремя не приступить к диагностике и лечению, то часто болезнь переходит в хроническую. Это рискованно из-за потенциальных осложнений и развитием сопутствующих нарушений.

Бессмысленно оценивать разовые значения. Высокая базальная температура во время месячных в течение одного дня – это не показатель. Скачок мог произойти по причинам, которые мы уже описывали выше. Поэтому паниковать заранее незачем. Если сильно сомневаетесь, то обратитесь к врачу – он сравнивает весь график за месяц в целом и подтвердит или опровергнет отклонения, назначит еще варианты диагностики.

Если разница между средними температурными данными до и после овуляции составляет меньше 0,2-0,3°С, то, скорее всего, это означает гормональные сбои – эстроген-прогестероновая нехватка. Тогда проводится дополнительное обследование и сдают анализы на гормоны. Это же расстройство подтверждает хаотичная кривая, когда часто повторяются внезапные подъемы и спады значений.

Причинами изменения базальной температуры могут быть гормоны

При помощи такого типа диагностики можно контролировать продолжительность цикла и каждой ее фазы. Так частая женская проблема – это недостаточность второй фазы, когда она на 10 дней меньше, чем первая.

Очередная причина, которую можно заметить в схеме, когда данные не совпадают нормам базальной температуры во время месячных – отсутствие овуляции. Когда кривая – однообразна.

При любом графике расшифровкой занимается гинеколог. Он проанализирует показания в зависимости от дня периода, а также возможные причины отклонений. От вас требуется точно выполнять правила измерения и предоставить доктору максимально точные данные.

Источник

Многие девушки, желающие поскорее забеременеть и родить ребенка, используют одновременно несколько методов вычисления наиболее благоприятных для оплодотворения дней, к ним относится и измерение базальной температуры (БТ). С помощью этого способа реально отследить окончание одной фазы цикла и начало следующей, определить дни овуляции и повысить шансы на зачатие. Базальная температура при месячных имеет немаловажное значение, если есть задержка, ведь ее показатели могут свидетельствовать о наступившем оплодотворении. Вне беременности БТ при менструации позволяет выявить скрытые гинекологические заболевания и гормональные нарушения.

Понятие базальной температуры

В переводе с греческого базальный – это «основной», поэтому за базовую температуру тела принимают показатели, полученные во время замеров на поверхности слизистых оболочек в естественных отверстиях человеческого организма (прямой кишке, ротовой полости, влагалище). Полученные данные потому и называются базальными, что являются наиболее приближенными к физиологическим. Температура, находящаяся в пределах нормы, значит, что здоровье женщины и главное, ее репродуктивная система, находится в хорошем состоянии.

Измерение БТ после окончания месячных, во время них и в конце цикла давно почти никто не проводит во влагалище или рту, поскольку полученные показатели могут быть искажены. Наиболее точно базальная температура отражается замерами в прямой кишке.

С какими целями проводят измерения БТ

Чтобы получить полноценный график базальной температуры для конкретной женщины, за изменением показателей термометра необходимо следить не менее четырех месяцев подряд. Результаты, полученные в течение одного менструального цикла, не позволят правильно оценить состояние репродуктивных органов и гормонального баланса.

График БТ может предоставить гинекологу множество важных данных:

1. Значения БТ в период предполагаемых критических дней, если у дамы наблюдается задержка, помогут выявить беременность на самом раннем сроке.
2. Можно отследить, когда начинается овуляторная фаза цикла и готова ли яйцеклетка к оплодотворению.
3. Дает возможность выявить скрытые гинекологические патологии и воспалительные процессы.
4. Определить, насколько качественно выполняет свою работу эндокринная система.
5. Оценить, в правильном ли количестве яичнике продуцируют гормоны, преобладающие в определенной циклической фазе.

Узнайте, можно ли забеременеть во время месячных из статьи по ссылке.

Женщинам, которые не могут зачать ребенка в течение долгого времени, измерение базальных показателей поможет выявить возможные причины бесплодия – отсутствие овуляции, гормональная недостаточность, влияющая на имплантацию эмбриона в матку.

Многие девушки используют метод БТ, чтобы зачать малыша определенного пола, в зависимости от дня цикла.

Правила измерения

Чтобы базальная температура после месячных и в другие фазы была измерена правильно, следует соблюдать ряд несложных правил, ведь организм женщины очень восприимчив к переменам внешней среды:

1. Делать измерения одним и тем же термометром, желательно ртутным – он точнее и дает меньше погрешности.
2. Проводить замеры сразу после пробуждения, не делая резких движений и не поднимаясь с постели – лучшее время для фиксации БТ с 05.00 до 07.00 утра.
3. Измерять температуру предпочтительнее в прямой кишке, держать термометр следует не меньше пяти минут, на глубине 2-3 см., затем сразу записать результат.
4. Температура измеряется только после 5-6 часов непрерывного сна.
5. Фиксировать в календаре отметки, если измерение проводилось после занятия сексом, употребления жирной, копченой, пересоленной пищи, стресса и недосыпания.

Не следует измерять базальные показатели, если у женщины диагностирована острая вирусная или бактериальная инфекция, протекающая на фоне высокой температуры тела. Результаты БТ в такой ситуации будут неверными.

Изменения температурных показателей на протяжении месячного цикла

Приступать к составлению графика БТ необходимо в первый день менструации – физические показатели термометра в это время немного повышены, поэтому этот показатель редко берут в расчет. Следует понимать, что полученные во время замеров данные не являются каким-либо диагнозом, если есть отклонения от нормы. Только специалист может заподозрить заболевание, о котором свидетельствуют значимые изменения нормальных показателей БТ.

Во время месячных

Нормой БТ при месячных считаются показатели градусника 36,8-37 °C. Только что закончилось доминирование в женском организме гормона прогестерона, необходимого для создания толстого и пышного эндометрия, обеспечивающего внедрение эмбриона в стенку матки. В это время женщина может ощущать слабость, у нее наблюдаются тянущие боли в животе, отдающие в поясницу. Некоторые девушки жалуются на легкое чувство тошноты и головокружение. Эти симптомы не являются опасными – организм очищается от токсинов.

На третьи сутки менструации базальная температура снижается с 36,8 °C до 36,4-36,5 °C, в четвертый день месячных показатели становятся еще ниже и держатся на уровне 36,2-36,3 °C. На пятый-шестой день градусник будет показывать 36,3-36,4 °C.

После менструации

Во время фолликулярной фазы под воздействием эстрогена и фолликулостимулирующего гормона запускается процесс созревания фолликулов в придатках, один из которых со временем вытеснит остальные, станет самым большим, вынашивающим яйцеклетку.

Базальная температура в первый день начавшихся месячных держится на уровне 36,7-37 °C, а дальше она начинает понижаться до 36,5-36,9 °C. Накануне овуляции термометр будет показывать отметки на пару десятых градуса меньше – 36,4-36,5 °C. Эта стадия перед выходом яйцеклетки в маточную полость называется фазой низких температур.

Овуляторная стадия длится 1-2 дня, это означает, что столбик термометра в это время будет находиться около 36,3-36,5 °C. После того, как яйцеклетка покидает доминантный фолликул и выходит в полость фаллопиевой трубы, а затем в матку, базальные показатели под воздействием выброса прогестерона резко повышаются – до 37-37,3 °C. Этот скачок БТ является наиболее благоприятным для зачатия.

Перед началом месячных

В случае состоявшегося оплодотворения показатели БТ будут оставаться повышенными до момента наступления предполагаемой менструации и составлять 37,1-37,5 °C. Если женщина забеременела, в третьей фазе цикла (лютеиновой) на градуснике будут зафиксированы следующие данные:

1. День оплодотворения – 36,5-36,7 °C. Колебания БТ пока незаметны, только через неделю или 10 дней, когда эмбрион достигнет маточной полости и внедрится в стенку детородного органа, градусник выдаст показатели 37-37,3 °C.
2. Имплантация плодного яйца в стенку матки – базальная температура снижается на 0,2-0,4 °C (имплантационное западение).
3. 3-5 суток после внедрения эмбриона в матку – уровень температуры растет до 37 °C.
4. Последующие 7-14 дней – базальные отметки составляют 37,2-37,5 °C, в норме они не должны опускаться ниже.

На раннем сроке при наступлении беременности нет достоверного способа определить ее, если задержка еще не началась. Тесты выявляют оплодотворение только после отсутствия очередных месячных, когда уровень ХГЧ в моче достигнет 25-30 мМЕ/мл.

Повышение базальной температуры в дни перед приходом ожидаемых месячных и последующие на фоне задержки – верный признак того, что зачатие произошло.

Причины изменений БТ

Если на протяжении нескольких месяцев показатели БТ оставались на одном и том же уровне, а в последний, резко поменялись, об этом следует сообщить врачу – симптом может указывать на следующие патологические процессы в организме:

1. Воспаление в малом тазу – в дни, когда в норме температура должна понижаться (перед месячными и во время них), она, наоборот, повышается.
2. Недостаточность продукции прогестерона – когда вырабатывается малое количество гормона, происходит снижение уровня БТ по сравнению с нормальным во время лютеиновой стадии (менее 37 °C).
3. Спонтанная овуляция – повышение БТ, которое в норме должно наблюдаться спустя 1-2 дня после овуляции, отмечается гораздо раньше или позже. Несвоевременный выход яйцеклетки в матку может быть спровоцирован гормональными нарушениями или обострением соматических заболеваний.
4. Повторная овуляция – редкое явление, при котором в течение одного цикла происходит созревание сразу двух яйцеклеток. Пики роста БТ будут наблюдаться дважды, в момент выхода каждой из гамет в маточную полость (они могут покинуть фолликулы одновременно или с интервалом до семи дней).

Если базальная температура достигает 37 °C после месячных и не опускается, либо столбик термометра доходит до отметки в 38 °C, можно заподозрить острый воспалительный процесс в малом тазу. Аднексит – воспаление яичников, проявляющееся тянущими болями внизу живота, отдающими в спину, возможным повышением температуры тела, общим недомоганием.

Эндометрит – заболевание инфекционной природы, при котором отмечается воспаление внутреннего маточного слоя вследствие аборта, диагностического выскабливания, оперативных вмешательств в полости матки. Общая температура тела может повыситься до 38-38,5 °C, базальные показатели также фиксируются высокие. Распознать эндометрит можно по кровянистым выделениям из половых путей с вкраплениями слизи и гноя, боли в животе, резкому ухудшению самочувствия.

Для каждой из циклических фаз характерны собственные изменения базальной температуры, по которым можно судить о том, полноценно ли функционирует репродуктивная система женщины. При выявленных отклонениях, особенно протекающих на фоне подозрительных симптомов в любой из стадий цикла, необходимо обратиться к гинекологу, пройти обследование и выявить факторы, вызвавшие нарушения.

Источник