При какой температуре можно заболеть
Медики установили, при какой температуре воздуха в квартире можно заболеть. Существуют определённые нормативы, при которых человеку можно находиться дома и чувствовать себя комфортно, пишет «Пермь Открытая».
Эти нормативы узаконены. Поэтому вы можете обратиться в надзорные ведомства, если ваши права нарушаются:
Если в жилище холоднее, то повышается риск заболевания ОРВИ. Кроме того, начинают прогрессировать хронические недуги:
Отопление и охлаждение имеют важное значение не только для вашего комфорта, но и для оплаты коммунальных услуг: в среднем домохозяйство выделяет 48% своих расходов на электроэнергию для климат-контроля. Если вы хотите сэкономить на энергозатратах, лучше узнать, как лучше настроить термостат.
Наиболее часто упоминаемая цифра для идеальной комнатной температуры составляет 24 градуса. Тем не менее, существует множество факторов, помимо температуры, которые могут повлиять на то, насколько вам будет комфортно: время года, влажность, одежда, которую вы носите, и то, чем вы занимаетесь:
Летом
Мы все любим возвращаться домой в жаркий день и ощущать прохладу, но в это время мы редко смотрим на счет за электричество. В летнее время за каждый градус, который вы устанавливаете выше отметки 23 градусов, вы можете сэкономить до 3% на счете за коммунальные услуги. Чем ближе ваш дом к температуре снаружи, тем лучше:
Как же добиться экономии не жертвуя своим комфортом? Постарайтесь постепенно повышать температуру на своем термостате по одному градусу за раз, а затем позвольте своему организму привыкнуть к изменениям. Скорее всего, вы сможете повысить температуру хотя бы на несколько градусов без какого-либо заметного дискомфорта. Если вы можете, установите свою цель на 26 градусов: это все еще достаточно прохладно для летней жары, но это не перегрузит ваш кондиционер.
Экономия в жару
Если вы можете терпеть даже более высокие температуры, продолжайте. Вы можете сэкономить 6-8% на счете за электричество на каждый градус, когда ваш термостат поднимается выше 26 градусов летом. Если это слишком жарко для комфортного времяпрепровождения, вы можете держать дом в прохладе, пока вы дома, но экономить энергию, когда вы на улице. Находясь вдали от дома в течение более длительного времени (4 или более часов), подумайте о том, чтобы позволить температуре подняться до 31 градуса.
Зимой
Та же логика применима и в холодные месяцы: чем ближе ваша внутренняя температура к внешней, тем меньше денег вы потратите. Если ваш термостат обычно находится на 23 градусах, попробуйте постепенно понизить его до 20 градусов. Исследования показали, что между этими двумя температурами разница в комфорте большинства людей невелика, и каждый градус понижения термостата экономит от 1 до 3% от счета за электричество. Помните, что одежда также имеет значение: толстый свитер эквивалентен 4 градусам добавленной теплоты, так что стоит хранить его в шкафу!
Говоря о домашних вещах: если у вас толстые уютные одеяла, вы можете опустить термостат на 9 градусов, пока вы спите. Если вы будете поддерживать низкую температуру в течение 8 часов в день, вы сможете сэкономить 5–15% от общего счета за электроэнергию.
Холодный сон
В качестве дополнительного преимущества, более низкие ночные температуры помогут вам не только в снижении расходов на коммунальные услуги: «холодный сон» повышает ваш метаболизм и помогает вам быстрее заснуть.
Программируемые термостаты
Многие из этих советов включают изменение температуры на вашем термостате в течение дня. Однако если у вас есть ручной термостат, такой уровень обслуживания может показаться хлопотным. Одним из решений является получение интеллектуального или программируемого термостата. Вы можете создавать настройки, которые автоматически повышают или понижают температуру в определенное время дня, например, когда вы на работе или во время сна. С программируемым термостатом у вас также не будет такого периода дискомфорта, пока вы ждете, пока ваш термостат подойдет к комфортной температуры:
Мы надеемся, что эти советы помогут вам использовать ваш термостат с умом независимо от времени года. Помните: комфорт является ключевым фактором, но он не должен быть достигнут за счет вашего счета за коммунальные услуги.
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Источник
Простуда – неприятный недуг, от которого взрослые предпочитают лечиться своевременно. Озноб, повышение температуры, боль в горле и насморк приносят дискомфорт. Но иногда необходимо прогулять работу или пропустить ненавистные пары. На законных основаниях это сделать легко, если получить больничный лист. Поэтому актуален вопрос, как быстро заболеть простудой.
Качественная симуляция – альтернатива болезни
Дискомфорт от реального недуга даже домашнее прибывать сделает неприятным. Головная боль или неприятные ощущения в горле вызывают антипатию к любым действиям. Перед тем, как стараться заболеть по-настоящему, следует попробовать симулировать простуду.
Врачу достаточно увидеть определенные симптомы, чтобы освободить от посещения учебы или работы. Придерживаясь этих советов, можно симулировать простудное заболевание:
- Высокая температура – это показатель того, что в организме «поселилась» инфекция. Добиться этого можно несколькими путями. Если съесть грифель от простого карандаша или кусок мела, можно добиться повышения температуры до 37,5 градусов по Цельсию. Показатели на градуснике повысят и несколько капель йода на куске хлеба, но эффект будет длиться всего 5-7 минут. Еще можно натереть область подмышек бальзамом «Звездочка» или чесноком. От последнего способа следует воздержаться людям с чувствительной кожей, так как симуляция может закончиться сильным жжением.
- Покраснение горла можно получить, если съесть много красных конфет или чупа-чупс. Краситель, присутствующий в сладостях, окрасит стенки глотки, это выглядит как начинающаяся ангина.
- Простудное чиханье – его можно спровоцировать, используя домашние растения. Если закапать сок столетника или засунуть в нос кусочек листа от герани, то появиться типичный симптом.
Конечно, занимаясь симуляцией, нельзя забывать про актерское мастерство. Немного подавленности и синих кругов под глазами (можно всю ночь просидеть в социальных сетях или за видео играми) и родители не засомневаются в правдоподобности диагноза.
Как заболеть ОРВИ в домашних условиях?
Как простыть за день до экзамена или ответственного мероприятия на работе? Этот вопрос регулярно задают тысячи людей. Болезнь – гарантия того, что можно будет остаться дома. Диагноз ОРВИ будет поставлен, если терапевт или педиатр обнаружит следующие симптомы:
- сонливость и антипатия;
- насморк;
- осипший голос и красное горло;
- чиханье или кашель;
- головная боль;
- высокая температура.
Как быстро заболеть за сутки
Известно несколько способов, позволяющих простудиться за сутки:
- Переохлаждение организма из-за работы кондиционера на низких температурах. Если немного попрыгать или побегать и после этого зайти в охлажденное помещение, то можно простудиться за несколько минут. Конечно, в этом случае следует соблюдать нормы, чтобы не подхватить воспаление легких.
- Нахождение на сквозняке. Как создать такие условия? Необходимо открыть в квартире все окна и оказаться в этом хаотичном потоке воздуха. Главное, не ложиться спать под сквозняком, иначе возникнет не только простудное заболевание, но и проблемы со спиной.
- Чувствительное горло заразить ангиной не составит труда. Необходимо поставить в морозилку воду. После охлаждения жидкости она выпивается залпом большими глотками. Такой температурный стресс способна выдержать не каждая глотка. Если ангина не пугает, то можно смело выпивать холодное молоко – это более эффективный способ, чем обычная вода из морозилки.
-
Мокрые ноги осенью или в начале весны – гарантия того, что на следующий день поднимется температура. Если намочить основательно обувь и прогуляться в ней на улице 30-60 минут, то недомогание уже появится вечером. Главное, придя домой, не пить горячий чай и не греть ноги в тазике с теплой водой. Девушкам с таким экспериментом следует быть осторожнее – переохлаждение ног способно спровоцировать заболевание мочеиспускательной системы. А это уже серьезные проблемы, способные перерасти в хроническую форму. - Переохлаждение после принятия душа или ванной. Если выйти с мокрой головой на улицу, где температура воздуха ниже, чем дома, то простуда обеспечена.
- Освежающие конфеты способны спровоцировать ангину. Боль в горле появится, если после употребления сладости выйти на улицу и жадно захватывать холодный воздух ртом. Через несколько часов появится дискомфорт в горле.
Слечь с температурой может человек с ослабленным иммунитетом. Крепкий организм не поддастся на такие провокации. Поэтому ждать 100% результата не нужно.
Как заболеть за 5 минут?
Срочное заболевание нельзя подхватить просто так. Но существуют способы, которые помогут вызвать простуду за 5-10 минут:
- Ангина – это красное горло. Если выйти на улицу и крикнуть во всю глотку, то можно спровоцировать механическую травму глотки и голосовых связок. Через несколько часов даже голос будет охрипшем. Останется только немного симулировать недуг и пожаловаться доктору на головные боли и температуру 37 градусов по Цельсию.
- Поцелуй с заболевшим человеком. Необходимо просто прийти к товарищу противоположного пола, который болеет ангиной или ОРВИ и попросить обменяться слюной. Проще будет, если с этим человеком установлены дружеские отношения, чтобы после такого действия не возникло недопонимание.
- Поедание мороженого на улице зимой – верный способ подхватить ангину. Для верности можно расстегнуть куртку.
Насморк – это тоже показатель простудного заболевания. Необходимо довести свое эмоциональное состояние до депрессии, чтобы начать «хлюпать» носом и глаза стали нездорово красными. Такой способ подойдет девушкам. Для убедительности можно натереть нос грубой тканью или шерстяной кофтой.
Эффективные методы, чтобы спровоцировать насморк
Заболеть с температурой необязательно, чтобы у педиатра получить желаемую отсрочку от посещения учебного заведения. Ребенку достаточно продемонстрировать насморк, чтобы ему запретили посещать общественные места.
В домашних условиях вызвать слизь из носа помогут следующие способы:
- аллергия на определенный продукт встречается у каждого второго человека. Если у ребёнка обнаружена такая реакция на домашний цветок или шерсть животного, то достаточно просто преподнести к ноздрям эти предметы, чтобы вызвать поток слизи из носовых ходов. Конечно, таким методом лучше не злоупотреблять, так как для организма это колоссальный стресс;
- сок красного перца поможет спровоцировать симптом ринита. Выделение слизи начнется сразу, как на слизистую носовых ходов попадет сок этого овоща. Метод может оказаться болезненным. Эффект длится не больше 30 минут;
- сок каланхоэ – необходимо в каждую ноздрю закапать по 3-5 капель сока этого растения. У Человека появится не только насморк, но и характерное чихание. Даже в метро люди начнут отходить в сторону от такого члена общества, считая его заразным.
Методы способны помочь при получении больничного. Главное, не злоупотреблять доверием медицинского работника и активно симулировать болезнь.
Красные глаза за один час
Во время осмотра врач всегда обращает внимание на глаза. Покраснение и синяки под глазами – это всегда повод для беспокойства. Зачастую именно этот показатель выдает простуду на ранних стадиях. При желании можно симулировать красноту глаз, чтобы убедить терапевта или педиатра, что недуг присутствует:
-
Мятная зубная паста или эфирное масло – эти продукты способны вызвать мгновенное покраснение глаз. Для этого нужно намазать нижнее веко одной из смесей. Главное, чтобы продукт не попала на слизистую оболочку, иначе будет больно, даже можно спровоцировать травму. - Вдыхание табака вызовет покраснение глаз и чихание. Делать это необходимо перед посещением доктора.
- Синяки под глазами легко создаются тушью. Достаточно растереть немного косметического средства, и нездоровый вид обеспечен. Нельзя использовать перламутровые тени, они выдают ложный макияж.
За 1 час до приема можно нанести маскирующий макияж. Многие девушки массируют темные круги под глазами, но в этом случае придется делать наоборот.
Консилер придаст коже болезненную бледность. Недуг будет прочитываться по лицу, а, следовательно, появится больше вероятности, что можно надеяться на желаемый больничный лист. Болеть или не болеть?
Симуляция простуды – эффективно или нет
Прикидываться больным всегда опасно. Не исключено, что такие действия, как специальное переохлаждение или поедание мороженого на холоде могут закончиться серьёзными осложнениями. Иногда люди не понимают, что могут подхватить воспаление легких и другие недуги.
Еще будет неприятно, если обман раскроют в кабинете врача. Ненатуральные разводы туши или специальное раздражение слизистой носа способен рассмотреть опытный специалист. В этом случае будет стыдно за свой поступок, и в будущем к такому пациенту будут относиться с недоверием.
Со стороны родителей вообще неправильно заставлять ребенка симулировать простуду. Лучше придумать что-то другое или вообще объяснить малышу, что нельзя избегать от проблем, прячась за выдуманными недугами.
Конечно, каждый самостоятельно определяет как ему заболеть или не болеть вовсе. В любом случае вышеперечисленные методы помогут получить простуду или ангину. Иногда достаточно вызвать насморк, чтобы отсидеться дома.
Главное, выбрать метод, который не навредит организму. Если лишь немного переборщить с пребыванием на ветру с мокрой головой, можно в будущем страдать от неконтролируемых головных болей.
Как не пойти в школу?
Если вам понравилась статья, пожалуйста поставьте оценку и поделитесь с друзьями ????
Источник
Из статьи вы узнаете какая температура чаще всего бывает при коронавирусе, сколько дней держится, может ли быть Ковид без гипертермии, нужны ли лекарства.
Температура как первый и основной признак коронавирусной инфекции
ВОЗ считает основным и самым первым признаком первым признаком Covid-19 подъем температуры тела. Эта уверенность положена в основу тестирования всех, кто возвращается в страну из-за рубежа или переезжает из одного города в другой. Гипертермия – индивидуальная реакция организма на внедрение вируса, поэтому у разных людей температурные значения при коронавирусной инфекции существенно разнятся: от субфебрильных цифр (37°С – плюс-минус 0,5) до свечки в 40°С.
Несмотря на то, что температура – главный симптом коронавирусной инфекции, это не 100% доказательство инфицирования коронавирусом. Такая же гипертермия характерна для гриппа, пневмонии, других ОРВИ. Если температура сочетается с кашлем и общей слабостью – это повод для вызова врача, чтобы исключить тестом Sars-Cov-2.
Какая температура характерна
Почти в 90% случаев коронавирус дает повышение температуры тела от 37,5 до 38,5°С. Практически всегда гипертермия сочетается с сухим кашлем. У 2% пациентов температура остается нормальной на всем протяжении заболевания или несколько суток держится субфебрилитет.
При тяжелом дебюте коронавирусной инфекции сразу возникает температурная свечка и появляется лихорадка. Наиболее опасен вариант, когда после подъема температуры наступает временная стабилизация состояния, а потом – повторный скачок. Это прогностически плохой признак, который говорит о генерализации вирусной инфекции. Низкая температура в районе 36°С характерна для реабилитационного периода.
Сразу ли появляется
Covid-19 имеет инкубационный период от трех до 14 дней и больше. Поэтому температура поднимается не сразу после внедрения микроба в организм человека. Какое-то время иммунитет борется с вирусом, но где-то через неделю слабеет, начинается подъем температуры. Отмечены случаи гипертермии на вторые сутки (отсутствие иммунитета) или спустя месяц (сильный иммунитет). Поэтому все, кто контактировал с заболевшим Ковидом, наблюдаются в течение этого времени с ежедневным измерением температуры тела.
Сбивается ли
Чаще всего температура при Covid-19 растет в первую неделю инфицирования и вызывает сильную слабость. Поэтому вопрос, сбивается ли она, актуален. Снизить температуру можно при помощи обычных жаропонижающих. ВОЗ рекомендует Парацетамол: 0,5-1,0 г разово или 1-2 таблетки. Максимальная суточная доза 4,0, детям дают сироп.
Парацетамол противопоказан пациентам с нарушениями функции печени, почек, при анемии, лейкопении. Важно понимать, что препарат не спасет от инфекции, он просто облегчит состояние человека, сняв жар.
Можно использовать и производные Парацетамола: Фервекс, Колдрекс. Ибупрофен или Аспирин тоже могут использоваться. Однако курс приема – короткий, иначе может поменяться состав крови, снизиться уровень сахара в крови, развиться бронхоспазм, гепатит.
Сколько дней держится температура
Гипертермия при коронавирусе держится от нескольких часов до недели при легкой форме инфекции. При этом, если температура не превышает 37,1-38°С, постепенно сходит на нет, никаких противовирусных средств подключать не стоит. Если же температура держится в пределах 37,9°С и выше постоянно, больше недели – это заставляет думать о присоединении осложнений, самое страшное из которых – коронавирусная пневмония.
Как и чем мерить
Термометрия у взрослых при коронавирусной инфекции проводится обычным ртутным или электронным градусником. Ртутный имеет погрешность 0,1°С, его следует дольше держать подмышкой, легко разбить. Электронный выдает результат за 3 минуты, аппарат можно держать во рту или провести измерения через ректум. У детей можно использовать градусник-соску или с гибким наконечником.
Не так давно появились инфракрасные измерители, которыми можно мерить температуру даже во сне за несколько секунд. В обычной жизни таким прибором удобно пользоваться при массовых измерениях температуры: на предприятиях, в аэропортах, на вокзалах. Погрешность – 0,5°С.
В домашних условиях температуру достаточно мерить дважды/день, если появляются первые признаки Ковида – кашель, слабость, чувство разбитости.
Для точных результатов необходимо соблюдать ряд правил:
- область замера температуры должна быть сухой, рука плотно прижата к корпусу, накрываться одеялом выше талии не следует;
- вблизи не должно быть никаких источников тепла;
- измерение должно проходить не менее чем через полчаса после еды, физических нагрузок, стресса;
- ртутный термометр держат около 5 минут, электронный – до 20 секунд, инфракрасный – до 5 секунд;
- перед применением электронного градусника в полости рта его дезинфицируют спиртовым раствором.
Если температуры при коронавирусе нет или она пониженная
Коронавирус бывает бессимптомным, то есть, без температуры. Гипотермия от 36°С и ниже характерна для реабилитационного периода и объясняется блокировкой иммунитета вирусом. Иногда возможен температурный маятник от 36 до 38,5°С. Это характерно для молодых людей моложе 30 лет. Но только температура не показательна для оценки заразности или выздоровления человека, нужен тест из носоглотки или на антитела в крови.
Если температура держится 37° при отсутствии других симптомов Ковид
Субфебрилитет типичен для начальной стадии коронавирусной инфекции. Продолжается она неделю и характеризуется стертостью симптоматики. У 3 человек из 10 фиксировалась потеря обоняния или развитие конъюнктивита. Симптомы исчезают за 3-4 дня. Но только субфебрильная температура нетипична для Covid-19: это признак любого респираторного заболевания на начальной стадии. Поэтому, чтобы исключить коронавирус, нужно посмотреть, есть ли иные симптомы: чихание, ринорея (ее практически не бывает при Ковде), ломота в теле. Для коронавируса не характерно сочетание такой симптоматики, а для ОРВИ – да.
Но вот при ОРВИ практически нет диареи, одышки, что очень характерно для Covid-19. Если же к температуре присоединился сухой кашель, нужно срочно исключать коронавирус.
Нужны ли лекарства
Если температура у взрослого не превышает 38,5°С, нет цефалгии, кашля, то первые двое суток лучше не сбивать температуру. Конечно, следует принимать в расчет общее состояние, возраст пациента. Полезно обильное питье, липовый, малиновый, лимонный чай с медом, как при любой простуде.
У детей критичен уровень гипертермии в 38°С, иначе развивается судорожный синдром. Чтобы избежать осложнений следует: не перегревать малыша одеждой, проветривать комнату, увлажнять в ней воздух, чаще давать ребенку пить обычную кипяченую водичку.
Людмила Жаворонкова
Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе
Последнее обновление: 1 октября, 2020
Источник